Qué es

El Qigong es una herramienta de la Medicina Tradicional China que nos ayuda a restablecer el flujo de la energía en nuestro cuerpo, órganos y tejidos. Integra movimientos, respiración, visualización y atención y es como meditación en movimiento.

Es una técnica milenaria simple y poderosa con la que podemos sentirnos mejor, tanto física como emocionalmente.

En qué consiste

En esta sesión, el especialista le enseñará los lineamientos elementales de una rutina de Qigong (También conocido como Chikung). Incluye la explicación de cada ejercicio que su especialista selecciona en función de su motivo de interés.

Beneficios

Con su práctica, mejoramos nuestra salud física, emocional y mental, aumenta nuestra energía disponible y los niveles de endorfina, disminuye el estrés, la ansiedad y la depresión. Progresivamente, se va logrando una respiración más profunda y pausada, lo que nos ayuda a mantener un estado base de tranquilidad.

Una práctica de Qigong sostenida en el tiempo fortalece nuestra salud general, nutre nuestro cuerpo, fortalece las articulaciones y los músculos, a la vez que potencia la flexibilidad, ayuda a que nuestro Qi (energía vital) circule libremente por nuestro cuerpo y permita a los órganos cumplir sus funciones de manera correcta, retarda el envejecimiento de los tejidos y potencia la serenidad.